Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) — это такое состояние, когда ты пытаешься сосредоточиться, но у тебя ничего не получается, потому что ты постоянно двигаешься, как будто у тебя моторчик внутри работает на полную катушку. И ещё добавляется вот это вот импульсивное поведение, когда ты действуешь без раздумий, как будто мозги отдыхают, а тело само по себе решает, что делать.
Это обычно бывает у детей от 3 до 7 лет, но оказывается, что у половины из них эти проблемы не проходят со временем и следуют за ними взрослые годы. Один умный человек провел исследование и выяснил, что около 5,2% детей страдают от этого синдрома, а у большинства из них он прикреплен к ним как прилипший жвачка на подошве кроссовки.
У взрослых процент больше скромный — от 2,5 до 4,9%, хотя их сложнее определить из-за нехватки данных.
Взрослые обладатели СДВГ не такие активные, как дети. Они уже могут спокойно сидеть на месте, не вертясь как белка в колесе.
Но проблемы с концентрацией и импульсивностью остаются. Они могут быть более «мягкими» по сравнению с детскими симптомами. Какие-то люди время от времени сталкиваются с похожими признаками, но это ещё не значит, что у них есть СДВГ.
Если эти проблемы преследуют тебя с детства и затрудняют жизнь в разных областях — возможно, пора задуматься.
СДВГ может серьезно помешать работе. Особенно если работа требует внимания к деталям и высокой концентрации.
Люди с этим синдромом имеют трудности с освоением новых навыков, частенько не доходят дело до конца и не могут много задач одновременно выполнять. Им ещё может быть сложно общаться с другими. В результате это может привести к потере работы и затруднениям с новым трудоустройством.
Кроме всего этого люди со СДВГ частенько сталкиваются с финансовыми проблемами.
Могут возникнуть сложности со законом или зависимость от алкоголя и наркотиков. Их импульсивность может вызвать аварии на дорогах или проблемы в личных отношениях.
Так что если у тебя есть подозрения на СДВГ — лучше обратиться к специалистам. Нельзя точно определить его без специальных тестов. Врачи оценивают несколько факторов для постановки правильного диагноза.
Лечение СДВГ — это серьезное дело.
Нельзя полностью избавиться от этого расстройства, но можно значительно облегчить его проявления и улучшить жизнь при помощи правильной комбинированной терапии.
Медикаментозное лечение за рубежом часто включает препараты с метилфенидатом или атомоксетином для стимуляции центральной нервной системы или подавления захвата норадреналина соответственно. В России метилфенидат запрещён к использованию.
Психотерапия также эффективна для улучшения самоконтроля и решения проблем поведения и стрессов в повседневной жизни.
КПТ поможет осознавать свои мысли и эмоции.
Так что если у тебя или кого-то из близких есть подозрения на СДВГ — лучше обратиться к специалистам для помощи и поддержки.