Как смартфоны влияют на наше зрение

Давай поговорим о том, как наше зрение страдает от современных видов деятельности. Ведь кто-то рыбачит зимой и рискует получить снежную слепоту, когда ультрафиолетовые лучи, отражаясь от снега, могут ожечь роговицу. А сварщики вообще в опасности от излучения электрической дуги — не шутка! Наблюдатели на кораблях еще и галлюцинации испытывают, что за странная работа такая? Но самое интересное начинается, когда мы говорим о тех, кто проводит много времени перед экраном. Они страдают от размытого зрения и постепенно начинают щуриться, чтобы разглядеть буквы на телефоне. Потом уже и шрифт увеличивают, а в конце концов приходится сдаться и покупать очки.

Но вот загвоздка: мы даже не задумываемся о том, что именно телефон может быть причиной всех наших бед со зрением. И вот некоторые люди временно теряют способность видеть одним глазом из-за смартфона! Это происходит, когда вы читаете лежа на боку в темноте: один глаз адаптируется к свету экрана, а другой — к темноте под подушкой. И после этого первый глаз «слепнеет» на несколько минут. Но это еще не все — есть еще такое понятие как «компьютерный зрительный синдром», который включает в себя затуманивание зрения, сухость и жжение глаз, а также головные боли. Американские оптометристы даже предложили упражнение 20 × 20 × 20: каждые 20 минут делать перерыв на 20 секунд и смотреть на объекты вдалеке. Будто бы это должно помочь глазам расслабиться.

Но если серьезно, компьютерный зрительный синдром — это не только проблемы со зрением от экранов. Это также неспособность видеть и ценить окружающий мир в реальности — какие-то люди уже не могут различить разные виды деревьев! Может быть, все дело в телефонах? Нельзя конечно полностью избавиться от них, но можно попробовать уменьшить их вредное воздействие. Используйте специальные приложения для защиты зрения, делайте гимнастику для глаз и чаще отрывайтесь от экрана — окружающий мир такой прекрасный!