Как выбрать беговые лыжи, ботинки и палки Здоровье

Давайте посмотрим на эту статью с точки зрения человека, который решил попробовать себя в мире беговых лыж. Представьте, что вы заинтересовались этим видом спорта и теперь стоите перед выбором: классический или коньковый ход.

Так вот, беговые лыжи бывают разные, какие-то для классики, другие для конькового хода. Если вы новичок, то наверное лучше начать с классического стиля. Ведь там лыжи двигаются параллельно друг другу, а еще есть специальные насечки или вставки из нескользящих материалов, чтобы хорошо цеплялись за снег. А вот для конькового стиля лыжи короче и без насечек, чтобы ничего не мешало скольжению.

И вот вы стоите перед выбором: какие лыжи купить? У каждой лыжи есть свой сердечник, оболочка и скользящая поверхность. Сердечник может быть из разных материалов — от дерева до углепластика. Чем дороже лыжа, тем легче и прочнее материал сердечника. А скользящая поверхность может быть из полиэтилена или специального HPPE, который хорошо удерживает мази и парафины.

Итак, вы решаете купить классические лыжи. Но как выбрать правильный размер? Берите на 20–25 см длиннее вашего роста и обратите внимание на жесткость — она должна соответствовать вашему весу. Ну и не забудьте про ботинки! Для классического хода нужны невысокие и мягкие ботинки без специальных вставок. Проверьте также тип подошвы — она должна быть совместима с креплениями.

А если вы все-таки захотели попробовать коньковый ход, то нужно выбирать короткие лыжи до 190–193 см. Прибавьте к своему росту 5–15 см и обязательно обратите внимание на жесткость модели. Коньковые ботинки жестче и выше классических, часто используют карбон для дополнительной фиксации.

Ну а что касается палок и креплений — подбирайте по росту и типу катания. И помните, что для новичка главное не сломаться на первом же спуске! Так что выбирайте оборудование со знанием дела и готовьтесь к новому вызову на беговых лыжах!