Заменители соли снижают риск сердечных заболеваний и преждевременной смерти

Веселая статья, опубликованная в журнале «Сердце», рассказывает о том, что заменители соли могут быть спасением для сердца и сосудов. Ученые со всего мира провели исследование и пришли к выводу, что заменители соли, содержащие хлорид калия вместо обычной соли, могут снизить давление и уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Диета с высоким содержанием натрия и низким содержанием калия может привести к повышению артериального давления, что не есть гуд. По данным ученых, более полумиллиарда людей по всему миру страдают от повышенного давления, при этом половина из них даже не подозревает о такой проблеме. Но вот на помощь приходят заменители соли!

Исследователи проанализировали данные 21 клинического испытания, в которых почти 30 000 человек попробовали заменитель соли с добавками из хлорида калия. Результаты показали, что изменение диеты может значительно снизить артериальное давление как у мужчин, так и у женщин, независимо от возраста и места жительства.

Каждые 10% уменьшения содержания обычной соли в заменителе связано со снижением верхнего артериального давления на 1,53 мм рт.ст. и нижнего на 0,95 мм рт.ст. Это значит, что пересмотр диеты в сторону заменителей соли может быть очень полезным для сердца и сосудов.

И самое интересное: эксперименты не выявили никакого вреда для тех, кто предпочитает заменители обычной соли. Полученные результаты говорят о том, что такая диета может уменьшить риск преждевременной смерти на 11%, сердечно-сосудистых заболеваний на 13% и инсульта на 11%. Это просто фантастика!

Так что пересмотр своей диеты в сторону заменителей поваренной соли может быть шагом к более здоровой жизни без лишних проблем со сердцем и сосудами. Вот такие вот радостные новости от ученых!