Как физическая активность влияет на умственные способности

Учёные из Техасского университета в Остине, видимо, решили проверить, насколько кардиотренировки могут повлиять на умственные способности людей в среднем возрасте. В их исследовании приняли участие 59 добровольцев от 43 до 65 лет. Оказалось, что 32 из них были активными спортсменами, а оставшиеся 27 предпочитали пассивный образ жизни. Ну, как говорится, одни качают пресс, другие качают только пульт от телевизора.

Первая группа занималась спортом четыре дня в неделю по семь часов в день – это впечатляюще! Вторая же группа тратила на тренировки всего лишь часик в неделю. Честно говоря, мне кажется, что за час можно только успеть переодеться и попить воды. Для оценки результатов использовали тест на беговой дорожке (видимо, чтобы проверить, не улетел ли кто-нибудь), а ещё измеряли скорость кровотока с помощью ультразвука. А это уже серьёзно – не каждый день тебе мозг сканируют как фильм на предмет новых идей.

И что мы имеем в итоге? Группа спортсменов показала отличные результаты в тестах на память и быстрее разгадывала сложные загадки. Видимо, от такого количества тренировок сердце работало как швейцарские часы, а кровь циркулировала по головному мозгу так энергично, что идеи просто летели стрелой.

Главный вывод этого исследования – если хочешь быть умным как Эйнштейн, нужно заниматься спортом. Доктор Марта Пирон уверена: если ты хоть немного заботишься о своём физическом состоянии в среднем возрасте, то не только будешь здоров и избежишь проблем со своим сердцем (что уже хорошо), но ещё и будешь самым умным персонажем из всех своих друзей.

Хотя большинство участников эксперимента бегало (видимо, чтобы успеть отбежать от своих проблем), доктор Пирон считает, что и другие виды физической активности будут полезны для сердца и мозга. Так что если бег не твое – можно попробовать плавание или велосипед. Главное – двигаться! Ну а если нет времени или желания заниматься спортом – всегда можно придумать новые умные шутки про спортсменов и лентяев.